La vista cansada es una parte inevitable del envejecimiento, pero la parte buena es que hay ejercicios para combatir el cansancio:
- Frota tus manos hasta que entren en calor y apóyalas sobre los ojos cerrados.
- Cierra los ojos y presta atención a la tensión de los párpados, parpadea fuerte y relaja un par de veces.
- Mira hacia la punta de tu nariz durante unos segundos para activar tu vista.
- Realiza círculos con la vista primero hacia un lado y después hacia el otro.
- Haz cambios de vista de lejos a cerca y viceversa, por ejemplo mirar tu ordenador y después mira por la ventana.
- Salpica los ojos cerrados con agua fría, principalmente cuando sientas los ojos saturados.
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