¿Has sentido tics en el ojo después de una mala noche? Hay estudios que han demostrado que el ojo necesita más de 5 horas de sueño por noche para lograr recuperarse adecuadamente. Si los ojos no descansan no pueden trabajar de manera óptima, por ello
vamos a daros algunos tips para mejorar la calidad de tu sueño:
- Crear una rutina antes de dormir.
- Evitar las pantallas antes de dormir.
- Limitar el consumo de cafeína.
Descansa y verás cómo mejora tu visión 🙂
#sueño #dormir #ticenelojo #ojosdescansados #descansar #oftalmologia #clinicaoftalmologica #oftalmologo
