El desarrollo de cataratas es inevitable ya que está relacionado con el envejecimiento del ojo. Sin embargo, algunas mejoras en el estilo de vida pueden ayudar a retrasar su desarrollo:
- Usar gafas de sol.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Disminuir el consumo de azúcar.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Hacer ejercicio y mantener los niveles adecuados de vitamina D.
- Mantener las enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión bien controladas.
Adoptar estos consejos puede ayudarte a mejorar tu salud ocular 🙂
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