¿Sabías que la ausencia de Vitamina A puede afectar a la vista? Si tu dieta carece de esta vitamina puedes padecer hasta ceguera nocturna y con el tiempo incluso pérdida de la visión a causa de la falta de producción de pigmentos.
Además de afectar a los ojos, la falta de vitamina A puede afectar a la piel ya otros tejidos. ¡Añade vitamina A a tu dieta con vegetales de hojas verdes, hortalizas de color naranja y huevos.
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