¿Sabías que los músculos de los ojos son los más activos y rápidos de todo nuestro cuerpo? Los ojos siempre están en movimiento, incluso cuando estamos dormidos.
Y para que los ojos estén sanos es fundamental seguir una rutina de cuidado antes, durante y después de dormir. Aquí tienes algunos consejos:
Antes de dormir:
- Reduce la exposición a pantallas.
- Hidrata tus ojos. 💧
- Duerme en completa oscuridad.
¿Sigues está rutina?
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