La idea es tomar periodos de descanso cada 20 minutos, durante 20 segundos,mirando a 20 pies de distancia (6 metros) y como medida adicional agregar 20 parpadeos para mejorar los síntomas de ojo seco.
Cuando hacemos actividades que involucran enfoque cercano (como leer, usar el móvil o tablet), los músculos que se encargan de realizar el ajuste del lente interno que todos tenemos llegan a fatigarse, ya que su posición de descanso es al ver de lejos (más allá de 20 pies).
Si tienes problemas para realizar estos ejercicios, es momento de visitarnos.
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